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건강105

같이 먹으면 안되는 영양제 영양제를 복용할 때에는 각 영양제의 특성과 상호작용을 고려해야 합니다. 아래는 일부 영양제들 간에 함께 복용하면 좋지 않거나 부작용을 일으킬 수 있는 예시입니다. 그러나 이는 일반적인 지침이며, 각 개인의 상황에 따라 다를 수 있으므로 의사나 약사와 상담하는 것이 좋습니다. 1.철분과 칼슘: 철분은 칼슘과 함께 복용하면 흡수가 감소할 수 있습니다. 철분은 가능한 공복 상태에서 복용하고, 칼슘 함유 식품과는 간격을 두는 것이 좋습니다. 2.비타민 C와 구리: 비타민 C는 구리의 흡수를 촉진시키므로, 과도한 구리 섭취로 이어질 수 있습니다. 구리 함유 영양제를 복용할 때에는 비타민 C 섭취를 제한하는 것이 좋습니다. 3.비타민 K와 혈전 응고 약물: 비타민 K는 혈전 응고 약물의 효과를 감소시킬 수 있습니다.. 2023. 6. 9.
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