여성 갱년기에 도움을 주는 영양제과 식품, 생활습관
여성 갱년기에는 호르몬 변화로 인해 다양한 신체적, 정신적 증상이 나타날 수 있습니다. 이를 완화하고 건강을 유지하기 위해 도움이 되는 영양제와 식품을 추천드릴게요.갱년기에 좋은 영양제이소플라본(대두 추출물)식물성 에스트로겐으로 여성 호르몬 감소로 인한 증상을 완화효과: 안면홍조, 골다공증 예방, 우울감 개선비타민 D골밀도 유지와 골다공증 예방효과: 칼슘 흡수 촉진, 면역력 강화칼슘뼈 건강 유지효과: 골다공증 예방, 골밀도 강화오메가-3 지방산항염 작용과 심혈관 건강 개선효과: 관절통 완화, 우울증 예방, 심혈관 질환 예방마그네슘근육 이완, 스트레스 완화효과: 불면증 개선, 피로 회복, 골밀도 강화블랙 코호시천연 식물성 보충제로 갱년기 증상 완화효과: 안면홍조, 야간 발한, 불안감 감소비타민 B 복합군에..
2025. 2. 13.
