두피 안티에이징, 머리카락 지켜!

나이가 들어갈수록 한 올 한올이 소중해지는 것이 있습니다. 남녀를 불문하고 풍성한 머리숱은 젊음을 상징합니다. 건강한 모발은 건강한 두피에서 시작된다는 기본적이지만 아주 중요한 사실을 기억해야합니다. 두피 안티에이징을 위한 첫걸음, 어렵지 않지만 매일매일 습관처럼 만들어야할 데일리 수칙을 알아보겠습니다.

충분한 수분 섭취, 하루 1.5L

건강한 두피를 위해서는 충분한 영양분과 산소 공급이 필요합니다. 수분이 부족하면 혈류의 흐름이 원활하지 않아 혈액이 끈적해집니다. 다시 말해, 혈액순환에 문제가 생기면 탈모를 유발하게 된다는 것입니다. 충분한 수분 섭취는 세포 노화 억제에도 도움이 되어 두피 건강과 탈모 예방에 매우 효과적입니다.

 

펌과 염색은 따로

펌 시술 과정에서 모발 부위에 바르게 되는 1제는 모근 안쪽으로 흘러 두피에 트러블을 유발할 수 있습니다. 1제와 2제의 화학반응으로 발생되는 열은 30도 이상 올라가 두피 조직에 자극을 줍니다. 염색약은 발색 효과를 높이기 위해 화학물질 파라페닐렌디아민과 암모니아가 포함되어 있는데 이 성분들이 두피에 흡수되면 민감한 두피를 만들게 되는 주요 요인이 됩니다. 펌과 염색은 적어도 한 차례 시술 후 두피 컨디션이 정상으로 회복이 되는 20~30일이 경과된 후 하는 것이 좋습니다. 

 

두피는 냉풍, 모발은 온풍과 냉풍으로

샴푸 후에 두피를 완전하게 건조시켜 세균이 번식하기 쉬운 습한 환경이 되지 않도록 주의하는 것이 중요합니다. 젖은 모발은 정상 모발보다 20% 정도 약해진 상태이므로 모발을 타월로 비비지 말고 두드리거나 가볍게 짠 후 헤어드라이어로 두피를 건조시켜야 합니다. 두피를 말릴 때는 반드시 냉풍으로 하고, 모발을 말릴 때는 온풍과 냉풍을 번갈아 사용하는 것이 좋습니다. 

 

샴푸시 두피 마사지 꼭

두피의 혈액순환이 원활해지면 모근의 혈류량을 증가시켜 두피와 모발건강에 매우 도움이 됩니다. 다시 말해 평소 샴푸할 땐 잊지 말고 꼭 두피 마사지를 하는 것이 좋습니다. 마사지를 할 때에는 손가락의 지문이 있는 부분을 사용하는데 검지와 중지, 약지로 두피를 꾹 두르면서 숨을 들이쉬고, 그런 다음 숨을 내쉬며 손의 힘을 뺍니다. 두피 마사지 중 통증이 느껴지는 곳이나 딱딱한 부위를 집중적으로 마사지하면 두피 혈액순환에 도움이 될 뿐만 아니라 두통에도 효과를 느낄 수 있습니다. 

 

헤어라인은 더 꼼꼼히 세안

여성 탈모의 30% 이상은  헤어라인 탈모라고 볼 수 있는데 세안할 때 헤어라인 주위에 세안제 성분이 남아 있기 쉽기 때문입니다. 이는 두피 트러블을 일으켜 탈모의 주요원인이 될 수 있습니다. 두피 주변에 샴푸나 세안제의 잔여 성분이 남지 않도록 헤어라인은 좀 더 꼼꼼하게 잘 씻도록 해야합니다.

 

수영모는 필수

수영장 물에 포함된 화학약품은 두피에 심한 자극이 될 수 있고 두피가 건조해지는 요인이 됩니다. 물놀이를 할 때에는 반드시 수영모를 착용하여 두피와 모발을 보호해야 합니다. 물놀이 후에는 미지근한 물로 모발뿐만 아니라 두피 속까지 깨끗하게 씻어내고 두피를 완전히 건조시키는 것이 중요합니다.

 

두피열을 내리는 족욕

두피의 열이란 체열의 부조화로 상체와 머리로 열이 쏠리는 현상인데 두피에 쏠린 열은 두피의 기능을 저하시킬 뿐만 아니라 모공을 충혈시켜 모발의 성장 주기를 단축시킵니다. 또한 두피에 반복적으로 발생되는 열은 모근의 손상을 가져오고 모근이 손상되면 모발이 쉽게 빠지면서 탈모를 유발하게 됩니다. 두피 열을 가장 쉽고 빠르게 내리게 하는 방법으로 족욕을 추천합니다. 하지만 일주일에 5회 이상, 6개월 정도 꾸준히 해야만 두피열을 내리고 혈액순환이 잘 되어 탈모 예방에 효과를 볼 수 있습니다.

 

두피, 브러시로 두드리지 말 것

브러시로 두피를 두드리면 두피 마사지 효과로 혈액순환에 도움을 주고 탈모 예방에 효과적일 것이라고 많이 알려져 있지만 오히려 피지 분비를 촉진시키고 두피가 예민해져서 탈모를 가속화할 수도 있습니다. 빗이나 브러시를 사용한 두피 마사지와 모발 빗질은 중력의 방향에 따라 할 경우 큰 도움이 되지 않습니다. 머리를 아래로 숙이고 거꾸로 빗질을 할 때 두피 곳곳의 경혈을 자극해 혈액순환에 도움이 됩니다. 이때 촘촘하고 딱딱한 재질의 빗은 모발을 끊거나 뽑을 수 있어 두피에 자극이 될 수도 있으니 나무나 천연 재료로 만든 것을 사용하는 것이 좋습니다.

 

미네랄과 비타민은 필수

단백질만으로는 모발이 나기 어렵습니다. 단백질을 합성하기 위해 비타민과 미네랄 섭취가 함께 되어야 하므로 단백질이 많이 함유된 음식은 물론 비타민 B6, 아연 등을 영양제로 함께 보충해야 합니다.